כמו שהרכב שלנו זקוק לתחזוקו כך גם גופנו זקוק לשינה טובה בלילה, לתזונה נכונה ולפעילות גופנית תדירה ובנוסף גם עיסוק הגורם להנאה לחדווה לנפש.
טיפים בספורט- לאותם אנשים בעלי זוגיות טובה או פחות חשוב להבין שגם את הזוגיות יש לתחזק על ידי מערכות יחסים הבנויות על דיבור והקשבה, פרגון אהדה ופעילות גופנית.
פעילות גופנית? בנוסף למה שבטח אתם חושבים אני מדבר על ממש צעידה יחד או לצאת לריצה בים ואפילו רכיבת אופניים בשבילים הסמוכים לבית.
גם טיול בחיק הטבע יחשב לפעילות גופנית כמובן אם זה יעשה באופן רגלי לפחות 30 דקות של מסלול.
הזמן איכות הזה יתרום ליותר הקשבה אחד לשני, עזרה ודרבון אשר יחזקו את הקשר בין השניים ויתרמו לתחזוק נכון של הקשר.
כדאי לקבוע ימים קבועים לכך ממש כמו בספר הטיפולים של הרכב וליישם באותם הימים את הפעילויות השונות. המסגרת הזו תגרום לשניים להתמיד ולהישאר בקו הנכון של הזוגיות והבריאות.
