כיצד לבחור מאמן כושר אישי הכי טוב בשבילך?

מאמן כושר אישי: טיפים לבחירת מאמן הכושר האישי שלך.

המלצות – שמעו תמיד להמלצות של אלו שהתאמנו בעבר אצל אותו מאמן כושר אישי , האם השיגו מטרות? האם הם לא נפצעו בתקופת האימונים תחת אותו מאמן? מהן הסיבות שהם ממשיכים להתאמן אצלו? או מדוע הפסיקו? יחסי אנוש, אדם שעובד מול אנשים חייב להיות אמפתי וסבלני הוא צריך לדעת להקשיב ולהתעניין ולא רק להיות מעניין. הוא צריך להבין את הצרכים הפסיכולוגיים מעבר לצרכים הגופניים של מתאמניו.
מקצועיות! לצערנו הרב כיום קיימים הרבה שרלטנים בתחום או כאלו שרמתם המקצועית מוטלת בספק. אותם אלו דואגים לתת נוסחאות קסם כמו הורדת משקל משמעותית בזמן קצר. כאשר הורדת משקל נכונה ומבוקרת כתוצאה מאימונים ותזונה מתאימה תהיה בממוצע של 5-2 קילו לחודש!
בדקו מהן הסמכותיו?, האם הוא בעל תעודות הסמכה בתחומי האימון הגופני? האם הוא בעל תואר אקדמי בחינוך גופני או בוגר קורס מדריך חדר כושר? האם מוסמך לתת עזרה ראשונה? האם הוא יידע להתמודד עם מתאמנים בעלי בעיות מיוחדות ועם הסיכונים הכרוכים בכך?האם הוא יודע להתמודד עם שאלות הדורשות ידע מקצועי בתחום? (ולא 'יורה באוויר' תשובות מרצות)האם הוא מפעיל תהליכי בקרה באימון מעבר לבדיקת משקל? (כמו דגימת מדדי דופק לב, אחוזי שומן, מבדקי גמישות, מבדקי סבול לב ריאה, מבדקי כוח,שיווי משקל, קואורדינציה)
אימון כושר הוא לא רק ריצה והרמת משקולות! האם הוא עובד על מרכיבי כושר אחרים, האם הוא יודע לגוון?
מאמן כושר אישי ומאמן כושר קבוצתי הם לא תזונאים או דיאטנים (אלא אם כן עברו הסמכות תזונתיות לבניית תפריטים) אין לקחת תפריטים ממאמנים ללא הסמכה מיוחדת. למעט המלצות כלליות בתזונה.
עלויות, עלות אימון אישי בשוק כיום נע בין 100 ל 250 שח לאימון בודד. ישנם מאמנים או מועדוני כושר שבונים חבילות של מספר אימונים ועוזרים להוזיל את עלות האימון הבודד. חשוב לציין שכמו בכל דבר אחר הכול תלוי באזור הסוציו אקונומי, גמישות המאמן, כמות האימונים שנלקחים מראש, ואיכות המאמן. מאמן שעבר הסמכה רגילה של מדריך חדר כושר? או בעל תואר אקדמי והסמכות מיוחדות?
הקשבה לגוף, חשוב שהמאמן האישי יידע לדרוש אך גם לדעת להקשיב למתאמניו, לקשיים וליכולות הגופניות. לעיתים מאמנים גם הטובים שבהם מעוניינים להשיג תוצאות לא פחות מלקוחותיהם והם עלולים להיסחף בעלייה בעוצמות אימון מוקדם מידי.