נאמר כי "מסע ארוך של אלף קילומטרים מתחיל בצעד אחד קטן"…

טיפים בבריאות – כאשר הינך רואה מטרה גדולה לפנייך כמו הורדת משקל או עיצוב הגוף לגוף חטוב ושרירי יותר, לעיתים המטרה נראית רחוקה מתמיד אך צריך להפנים ולהבין כי כל יום שעובר כל אימון וכל מרכיב תזונתי מושכל שנכניס לגופנו אנו בדרך למטרה הנכספת….

אז לא לוותר!! כי כל צעד קטן מקרב אליך את המטרה שאליה חלמת והגיע הזמן שהמטרה תתממש

בכדי לארגן את המחשבה שלך מחדש על איך צריך להרגיש כל רגע קטן בחיים הכנתי עבורך רשימה של 26 טיפים לחיים בריאים יותר:

• יש להציב מטרות בכל יום ויום בנפרד .
• יש להציב מטרות ריאליות וספציפיות .
• לדחות כל רגש של אכזבה מעצמך,פחד וחמדנות .
• לקום כל יום בהרגשה של: "היום אני עוזר/ת לעצמי לשפר את חיי" .
• ללמוד ליהנות מהצלחות שהשגת באותו היום !
• לדעת מה את/ה רוצה מעצמך .
• לא להתבייש לבקש עזרה מאחרים .
• לא לשבור את הכלים בגלל טעות אחת קטנה .
• לדעת לומר גם לא (כשצריך) .
• לדעת לעזור לאחרים .
• לדעת לתת מבלי לצפות לקבל בחזרה .
• להבין שטעות היא דרך ללמידה .
• להיות מוקף/ת באנשים מוצלחים ומפרגנים .
• לזכור מאיפה התחלת .
• כל יום להודות ולפרגן לפחות ל 5 אנשים שונים על דבר טוב שעשו .
• לא רק לדבר – אלה גם לעשות !
• לוותר לאחר זו לא מילה גסה .
• כישלונות קטנים- שיישארו קטנים !
• לחלום בגדול זה זו לא בושה .
• להבין שהשגת מטרות היא יציאה מהנוחות .
• האמן/י בעצמך !
• לשים לב לפרטים הקטנים .
• להבין שהחיים הם מרוץ רק למי שמתייחס אליהם כך .
• לצחוק לצחוק לצחוק והרבה !
• לדעת לעצור לרגע ולהביט סביב .
• לדעת שמגיע לך יותר !