תכנית כושר מיוחדת ל- 28 ימים שידחפו אותך קדימה בהדרגה ולהרגיש נפלא כבר מהאימון הראשון

קשה לך להתחיל? המשקל תקוע? נמאס לך מחדר כושר? והכושר ברצפה?

בשנים האחרונות פיתחתי שיטה שגורמת לאנשים ליהנות לאהוב ולהתמיד בפעילות גופנית לטווח ארוך, להשיג תוצאות של הורדה במשקל ולהיכנס לכושר בזמן קצר וללא פציעות.

נצא להתאמן יחד בטבע ובשטח הפתוח באזור העיר חדרה (במרחק 5 דקות מהבית). האימונים יותאמו ליכולת האישית שלך ויבוצעו תחת פיקוח צמוד של מאמן כושר אישי בעל תואר שני במדעי האימון הגופני בוגר וינגייט,בעל ניסיון הדרכה עשיר. תיבנה לך תוכנית מדורגת שתגרום לך להתמיד ולהיכנס לכושר ותקבל ייעוץ וכלים לתזונה נכונה בשילוב אנשי מקצוע בתחום

עלות התכנית למשך 28 יום רק 197 ש"ח במקום 440 לזוג רק 97 ש"ח כל אחד

*מימוש ההטבה היינו למתאמנים חדשים בלבד.

מדוע 28 הימים האלו כל כך חשובים לך כדי להתחיל ?

• משהו אחר, חוייה יוצאת דופן – לא עוד אימון משעמם בחדר כושר, לא עוד פעילות בסטודיו צפוף אלה פעילות מגוונת בטבע ובשטח הפתוח-ממש כאן ליד הבית.
• מאמן אישי לכל דבר – קשר ישיר ורציף עם מאמן כושר אישי שמכיר אותך ויודע להתאים לך את הקצב הנכון לגוף שלך ביחס לאחרים בקבוצה, זו האומנות שלי.
• עינין והנאה  – גם אם את מעולם לא אהבת ספורט, גם אם אתה שונא להתאמן, אני מבטיח שבתוך זמן קצר לא תרצו להפסיד אף אימון! – באחריות!!!
• התמדה ומוטיבציה – אצלנו המסגרת מחייבת, אני כמאמן שלך לא אוותר לך על אף אימון אתחבר אלייך באופן אישי ואדאג שהמוטיבציה שלך תהיה בשיא כל השנה.
• מחיר מצחיק – עבור אימון עם מאמן כושר אישי – אחד על אחד תשלם מעל 130-150 שקלים בשעה לאימון בודד, לחדר כושר תשלם אלפים בשנה, (וגם אף אחד לא יצלצל אלייך), אצלנו תשלם סכום מצחיק אבל תקבל הרבה יותר מכל מסגרת אחרת!
• שיטות אימון מתקדמות – אני כמאמן דואג להשתלם ולהמשיך ללמוד כל העת, כמרצה בוינגייט אני חשוף לכל השיטות המתקדמות ביותר שיאפשרו לך להשיג תוצאות מהירות, בטוחות ומספקות.
• יעילות ואפקטיביות – לא לבזבז זמן על אימון אירובי ארוך ומשעמם,או אימון כוח מתיש ומאכזב כל אימון וכל האימון השרירים שלך יעבדו בהתאם למבך האישי ב100% כדי לספק תוצאות רצויות.
• אביזרים כל אימון חוויה אחרת ומעניינת שימוש באיזרים שונים חדישים ומיוחדים: TRX, קטלבלס, כריות אגרוף,משקולות,גומיות,משוכות וסולמות,חבלים ודלגיות,כריות שיווי משקל, שימוש משקל גוף ובסביבה הטבעית בשטח
• התאמה אישית – אמנם מדובר באימון קבוצתי אך מבחינתי כל אחד הוא עולם ומלואו, אני יודע להגיב לצרכים האישיים של כל אחד בכל רגע נתון באימון, מדובר בידע אקדמי רחב וניסיון רב שנים מהראשונים בארץ בתחום האימון הקבוצתי.
• אוירה תומכת ומפרגנת – החבר'ה שבקבוצה דואגים,מפרגנים ומדרבנים אחד את השני ואפילו מעבר לשעות האימון דואגים שאף אחד לא יפספס אימון. מדובר באנשים יוצאי דופן – ממש כמו משפחה.
• מתאים למי שהכושר שלו ברצפה וגם לאלו שכבר מאומנים היטב – אני דואג שכל אחד יעשה את ה100% שלו ולא של האחר ולכן כולם יכולים להתאמן יחדיו גם גברים וגם נשים.
• הגשמת מטרות וחלומות חלומות נועדו להתגשם, אין סיבה שלא אני ארה לך את הדרך לרוץ מבלי להתייאש, להתחזק ולהרזות מבלי להישבר, להתחטב ולהרגיש נפלא עלייך לעשות צעד אחד ואני אעשה עבורך שניים.

חברים מספרים על האימונים שלנו

צלצלו עכשיו ל- 050-5718-621 (מספר המשתתפים מוגבל ל 10ראשונים) הטבות לחבר מביא חבר!

האימונים שלי לא מתאימים לכל אחד, הם מתאימים לך רק אם:

• קשה לך להתמיד לבד.
• את רואה ששום דיאטה לא עובדת לך
• אתה מרגיש שאתה הופך להיות כבד ואיטי
• את מרגישה שהגיע הזמן לחזור לשמלה הישנה
• את חוששת להתאמן לבד ולא בטוחה מה לעשות נכון
• נמאס לך בחדר כושר – זה משעמם אותך!
• הגיע הזמן לזוז אני מרגיש בטטה!
• בחדר הכושר לא מתייחסים אלי.
• רוצה מאמן כושר אישי אבל זה יקר מידי בשבילי
• המשקל שלי תקוע ואם הוא משתנה זה רק בעלייה!
• הרופא שלי כבר מתריע שהמצב שלי לא הולך לכיוון חיובי.
• ניסיתי כבר הכל – אני רוצה שינוי
• בא לי להתאמן בטבע, בים באוויר בשטח הפתוח
• קבוצה זה מדבר אלי , צחוקים, אנרגיות ודרבון אינסופי
• מכל מדרגה נגמר לי האוויר
• גברים ונשים בגילאי 30-50.
• לבעלי מצב בריאותי תקין.
• למי שקם בבוקר ולא ממש מרוצה מאיך שהוא נראה
• למי שחושב שניסה הכל… אבל לא אותנו.

אני מזמין אותך להצטרף אלי ולשפר את איכות החיים שלך כבר מהרגע! להרשמה יש לצלצל עכשיו ל -050-5718-621 או למלא את התיבה מטה ונחזור אלייך בהקדם. (מספר המשתתפים מוגבל)

ערך מוסף והטבות מיוחדות שמגיעות לך מהיום הראשון! 

• אימון ראשון ללא תשלום וללא כל התחייבות
• 50% הנחה לייעוץ אישי עם רונן
• 50% הנחה עבור מדידות ומעקב משקל,היקפים ו-%שומן וקביעת מטרות אישיות
• קבלת תכנית אימונים ראשונה (מודפסת לשימוש בבית) ללא עלות!
• קבלת מידע בנושאי תזונה, יציבה וכושר גופני ובריאות בניוזלטר שלנו
• לבני זוג העלות ל28 הימים רק ב 97 ש"ח!
• התחייבות באחריות! לא תהיה מרוצה לאחר 28 הימים יתקבל החזר כספי חזרה ללא ויכוח!

שאלות נפוצות

מה מחיר האימון?

המחיר הוא בין 50-70 ₪ לאימון, לעומת אימון כושר אישי שעולה 150 עד 180 ש"ח (בחדר כושר או פרטי). היתרון באימון קבוצתי הוא גם בסביבה התומכת ובאווירה הכיפית שהקבוצה מייצרת וגם בעובדה שאימון קבוצתי עולה פחות.

מאיזה גיל אפשר להתחיל להתאמן?

אימוני כושר מהסוג הזה מומלצים החל מגיל 21 ועד 50, בהתאם למצב בריאותי ויכולת אישית.

כמובן שישנם מתאמנים צעירים יותר כמו: ילדים, בני נוער וקבוצות כושר לקראת הצבא או לחילופין קבוצות אימון לגיל השלישי.

לחתכי הגילאים השונים אני בונה תוכנית אימונים ייחודית שמתאימה ליכולות ולצרכים שלהם.

לכן, חשוב שהמתאמנים באותה קבוצה יהיו בחתך גילאים קרוב, באופן יחסי, על מנת שיוכלו להפיק מהאימון את המירב.

האם במסגרת האימון ניתנות הנחיות לתזונה נכונה?

כמובן! תזונה נכונה היא אחד המרכיבים החשובים בשמירה על אורח חיים בריא והתאמת התזונה לסוג זה של אימון כושר היא הכרחית!

בכל אימון אנו מתייחסים לנושא וממליצים למשתתפים על תזונה מתאימה לפני ואחרי האימון. אנו עובדים בשיתוף פעולה עם הדיאטנים מהטובים בארץ!!

האם נשים וגברים מתאמנים יחד?

אין מניעה לאמן קבוצת גברים ונשים יחד במידה והם מעוניינים בכך. ישנה גם האפשרות לקיים קבוצה ייחודית לנשים וקבוצת ייחודית לגברים- במידה ותהיה לכך דרישה.

לאימון בקבוצה מעורבת נשים-גברים ישנם יתרונות רבים כמו: אנרגיה מאוזנת בקבוצה, עזרה הדדית פיזית ומוראלית ועוד. אבל בסופו של דבר האימון הוא אישי וכל אחד מתאמן בקצב שלו.

איך מתאמנים בחורף?

מתאמנים בכל תנאי מזג האויר – החורף שלנו לא תמיד גשום ולכן אין כל בעיה כמעט להתאמן בחוץ. כשיורד גשם ישנם אולמות ומקומות סגורים בהם נוכל להתאמן, כך שאף פעם לא נבטל אימון. ואתם יודעים…מזג האוויר הוא רק תירוץ

מיקום וימי פעילות קבוצות כושר בחדרה כושר בטבע עם מאמן כושר אישי בחדרה

מיקום/יום	יום ראשון	יום שני	יום שלישי	יום רביעי	יום חמישי	יום שישי
חדרה	***בקרוב !!! תיפתח קבוצת בוקר 6:00-7:00	05-50-06:50 קבוצת מתקדמים בוקר חדרה (קבוצה 1)		***בקרוב !!! תיפתח קבוצת בוקר 6:00-7:00		05-50-06:50 קבוצת מתקדמים בוקר חדרה (קבוצה 1)
חדרה	18:15-19:15 קבוצת ערב (בינוניים+מתקדמים) חדרה ( קבוצה 2)			18:15-19:15 קבוצת ערב (בינוניים+מתקדמים) חדרה ( קבוצה 2)
חדרה		19:30-20:30 קבוצת ערב חדרה - מתחילים ( קבוצה 2)			19:30-20:30 קבוצת ערב חדרה - מתחילים ( קבוצה 2)	נתפתחת בקיץ קבוצת עילית - אקסטרים מייפיט למתקדמים בלבד !!!

שמי דוידוב רונן

אני מאמן כושר אישי וקבוצתי קרוב ל10 שנים. אני עוזר,מנחה ומאמן אנשים להציב מטרות,כדי להגיע להישגים ולשפר ביצועים בחיים דרך אימון גופני וחיבור מנטאלי.

אני פועל בשני מישורים האחד אקדמי והשני כאיש שטח. אני מרצה ומרכז קורסים של מדריכי כושר גופני ובריאות בבית הספר למאמנים שבמכון וינגייט. בנוסף, אני מייעץ חונך ומלווה מאמני כושר בתחילת דרכם וכאלו שנמצאים בשלבים התפתחותיים על מנת להשיג הישגים עיסקיים והתקדמות מקצועית. המישור השני הוא מאמן כושר אישי  – אחד על אחד או בקבוצות כושר המתאמנות בטבע ובשטח הפתוחבסגנון בוטקאמפ Boot Camp. אני מהראשונים בארץ שמאמנים בשיטה זו בהצלחה אדירה וקהל מתאמנים רחב שמשיג תוצאות ומתמיד כבר מעל 5 שנים ברצץ מבלי להפסיד אימון אחד.

כמאמן כושר אישי וקבוצתי

הדרך המקצועית שלי משלבת הבנה מעמיקה של הצורך של המתאמנים שלי והגעה למטרות בזמן קצר ובבקרה מלאה. ההצלחה שלי מתבטאת בהרגשה הנפלאה שאני מצליח לספק למתאמנים שלי כל אימון וכל פעם מחדש. 

יש לך מטרה של הורדת משקל או יתר לחץ דם, סוכרת, או פציעה?

אין מטרה גופנית-בריאותית או ספורטיבית-הישגית שלא יצא לי להתמודד איתה ולהגשים אותה למתאמנים שלי.

כל בעיית התמדה, ילדים בהשמנה או מבוגרים בגיל השלישי הצליחו להגשים שינוי באיכות החיים ולהגיע לגוף בריא ומלא אנרגייה.

אני מומחה בעבודה מול ילדים ובעבודה עם מבוגרים עם בעיות בריאותיות מורכבות ופועל בשיתוף פעולה מלא עם אנשי רפואה (קארדיאולוגים,אנדוקרינולוגים,פסיכולוגים,דיאטנים,פיזיוטרפיסטים ואנשי יציבה)

#  אני בעל שני תארים אקדמיים בוגר המכללה לחינוך גופני -וינגייט

• תואר שני במדעי האימון הגופני והספורט  M.P.E (בפיזולוגיה,ביומכאניקה ושיקום תנועתי)
• תואר ראשון B.Ed בחינוך גופני
•   CPT – "מאמן כושר אישי"  הסמכה בין לאומית של הקולג' האמריקאי לרפואת ספורט (ACSM)

#  אני רכז ומרצה בקורסי הכשרת מדריכי כושר גופני ובריאות בביה"ס למאמנים שבמכון וינגייט.

# אני מעביר הרצאות בנושאי אורח חיים בריא (פעילות גופנית תזונה נכונה ושיפור איכות חיים)

• בחברות וארגונים ומקומות עבודה.
• מוסדות ציבור ביטחוניים וממשלתיים.
• בתי ספר ומוסדות חינוך.

# אני יועץ ומלווה מאמני כושר להצלחה עיסקית ומקצועית
# חגורה שחורה דאן 2  באומנויות הלחימה

# יועץ מקצועי למקימי חדרי כושר, סטודיו ומתקני ספורט

# ייעוץ פיזיולוגי-תנועתי וכתיבת תוכניות אימון מותאמות מטרה

אני מזמין אותך להצטרף אלי ולשפר את איכות החיים שלך, בהנאה גדולה, ובליווי אישי שלי ושל הצוות המיומן שלי.

שלח אלי את פרטייך כבר עכשיו ואני מתחייב לחזור אליך בשעות הקרובות.

050-57-186-21      ronen@myfit.co.il  בקרו אותנו בעמוד שלנו בפייסבוק www.myfit.co.il